Je vous propose prochainement…
Une sortie en conscience d’environ deux heures.
Durant cette sortie, nous pratiquerons la pleine conscience en plein air dans un cadre naturel.
La pleine conscience consiste à porter son attention délibérément et sans jugement sur un objet choisi,
développant ainsi sa capacité à demeurer présent à soi, à l’autre, à l’environnement.
Nous marcherons en silence plutôt lentement et ferons des pauses régulières.
Je vous guiderai au travers de plusieurs pratiques.
Public : toute personne intéressée à partir de 16 ans.
Veillez à ajuster la tenue à la météo, nous marcherons sur des sentiers en forêts et resterons parfois
immobiles durant une dizaine de minutes. En cas de pluie continue, la sortie sera annulée.
Apportez un carré de mousse, un coussin vous permettant de vous asseoir plus confortablement.
Lieu de rendez-vous : sur le parking de l’auberge du Moenkalb.
Date : le samedi 23 avril à 9h50
Tarif : Participation libre et en conscience.
Veuillez m’informer de votre participation.