Je suis ravi de vous annoncer ma participation à la Première Journée Internationale de...
Pratiquez la méditation de pleine conscience
A Obernai, dans le Bas-Rhin en Alsace
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Nouveau: programme de huit semaines en individuel ou en couple
Accompagnement individuel sous la forme d’un programme en huit séances. Ce programme reprend les...
Groupe de parole d’hommes 2024
A partir de janvier 2024, je vous propose de participer à un groupe de...
La méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience consiste à être délibérément présent à l’expérience du moment que nous vivons.
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? Quels sont les effets de la méditation de pleine conscience ? Qui peut la pratiquer ? Apprenez-en plus sur la page dédiée.
La pratique
Une manière de pratiquer la méditation plus individualisée, une rencontre plus intime qui peut répondre à un besoin particulier…
Le protocole MBSR est un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience en huit semaines.
La méditation en entreprise contribue à diminuer le stress, mieux gérer ses émotions et ainsi avoir l’esprit plus clair afin de prendre de meilleures décisions.
L’enseignant
Je m’appelle Jean-Pierre, je suis enseignant du protocole MBSR. Découvrez ce qui m’a amené à vouloir partager la pratique de la méditation de pleine conscience et mon parcours de formation.
Pratiquez la méditation pleine conscience
Vous souhaitez participer à un protocole MBSR, un accompagnement individuel ou organiser de la méditation en entreprise ?
Témoignages
Vivre cette expérience de pratique de la pleine conscience m’a permis d’accéder à une autre facette de moi-même.
J’étais arrivée à un moment où il fallait que quelque chose change dans ma vie. Pendant de nombreuses années, je n’avais pas accès à moi, je ne sais même pas si j’étais vraiment là !
Un accompagnement tout en douceur, bienveillant, respectueux des spécificités propres à chacun.e, amenant par la proposition d'exercices variés à une qualité de présence à soi très appréciable !
J’ai beaucoup apprécié le groupe, sa bienveillance, la bienveillance de l’enseignant.
Aujourd’hui,je me sens plus présente avec l’autre, moins agitée, plus à l’écoute de moi-même et des autres, j’accède à ce silence de l’écoute. C’est un cadeau précieux dans ma vie, pour moi, pour mes proches.