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Pratiquez la méditation de pleine conscience

A Obernai, dans le Bas-Rhin en Alsace


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La méditation de pleine conscience

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La méditation de pleine conscience consiste à être délibérément présent à l’expérience du moment que nous vivons.

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? Quels sont les effets de la méditation de pleine conscience ? Qui peut la pratiquer ? Apprenez-en plus sur la page dédiée.


Découvrir la méditation pleine conscience

Homme méditant sur un rocher

La pratique

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Icône représentant un personnage en position de méditation

Accompagnement individuel

Une manière de pratiquer la méditation plus individualisée, une rencontre plus intime qui peut répondre à un besoin particulier…

Icône représentant un visage apaisé

Le protocole MBSR

Le protocole MBSR est un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience en huit semaines.

Icône d'un visage avec un signe + à l'intérieur

La méditation en entreprise

La méditation en entreprise contribue à diminuer le stress, mieux gérer ses émotions et ainsi avoir l’esprit plus clair afin de prendre de meilleures décisions.
Photo de Jean-Pierre Pfauwadel

L’enseignant

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Je m’appelle Jean-Pierre, je suis enseignant du protocole MBSR. Découvrez ce qui m’a amené à vouloir partager la pratique de la méditation de pleine conscience et mon parcours de formation.


Apprenez-en plus sur l’enseignant

Pratiquez la méditation pleine conscience

Vous souhaitez participer à un protocole MBSR, un accompagnement individuel ou organiser de la méditation en entreprise ?


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Témoignages

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Vivre cette expérience de pratique de la pleine conscience m’a permis d’accéder à une autre facette de moi-même.
J’étais arrivée à un moment où il fallait que quelque chose change dans ma vie. Pendant de nombreuses années, je n’avais pas accès à moi, je ne sais même pas si j’étais vraiment là !
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Un accompagnement tout en douceur, bienveillant, respectueux des spécificités propres à chacun.e, amenant par la proposition d’exercices variés à une qualité de présence à soi très appréciable !
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J’ai beaucoup apprécié le groupe, sa bienveillance, la bienveillance de l’enseignant.
Aujourd’hui,je me sens plus présente avec l’autre, moins agitée, plus à l’écoute de moi-même et des autres, j’accède à ce silence de l’écoute. C’est un cadeau précieux dans ma vie, pour moi, pour mes proches.
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