Les prochains ateliers de méditation auront lieu:
Lundi 2 janvier
et les mardis 10, 17 , 24 et 31 janvier
Mardi 7, 21 et 28 février
Mardi 7 mars
Les séances durent une heure et demi, de 19h à 20h30, veuillez être là 10 minutes avant le début de la pratique.
Ces ateliers se dérouleront à Obernai.
Nous pratiquerons la méditation assise, mais aussi des séquences de mouvements en conscience ainsi que de la marche en conscience. Un temps est consacré à des échanges sur le vécu de la pratique.
Les pratiques proposées émanent de différents programmes de pleine conscience (réduction du stress, thérapie cognitive et auto-compassion).
Ces pratiques peuvent vous aider à être plus centré, présent à soi, à faire face aux situations difficiles avec plus de fluidité et à accueillir les pensées d’auto-critiques qui parfois peut-être vous minent le moral.
Vous pouvez apporter votre coussin de méditation et votre tapis de yoga, le matériel est à disposition si besoin, veuillez apporter une serviette si vous utilisez le matériel du centre.
Ces séances sont ouvertes à toutes et tous à partir de 16 ans, débutant(e) ou non.
Tarif: participation libre et en conscience.
Les séances se dérouleront à l’espace thérapeutique du Gail, 20 avenue de Gail à Obernai (au 6ième étage)
Stationnement possible au pied de l’immeuble ou sur un parking situé devant les commerces à proximité.
Veuillez m’informer de votre venue.