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Prochain atelier de pratique de méditation

Le prochain atelier de pratique se déroulera le samedi 28 mai à 9h50.Cette séance est ouverte à toutes et tous à partir de 16 ans, débutant(e) ou non.Elle durera 1h30.Les pratiques se feront en assise (sur un coussin ou une chaise), allongé ainsi qu’en mouvement.La séance inclut un temps de partage.Vous pouvez apporter votre coussin, […]

Nouveau: programme de huit semaines en individuel ou en couple

Accompagnement individuel sous la forme d’un programme en huit séances. Ce programme reprend les fondamentaux du programme MBSR : se rencontrer, découvrir son corps, comment vous percevez le monde, vos modes par défaut, les vertus de la présence, ce qui vous fait du bien et au contraire vous dévitalise, qu’est-ce que le stress, comment apprendre progressivement […]

Groupe de parole d’hommes 2024

A partir de janvier 2024, je vous propose de participer à un groupe de parole d’hommes. Il s’agit de rencontres régulières mensuelles durant lesquelles l’invitation est de partager ce qui est présent pour soi : cela peut être un questionnement, une préoccupation, voire une difficulté et de faire confiance en l’intelligence du groupe pour vous […]

Pleine présence et danse relationnelle

Être chez soi, y demeurer…puis progressivement croiser le regard de l’autre, entrer en contact avec l’autre, tout en gardant le contact avec soi… s’appuyer sur ce contact pour se sentir vivant.e, sentir le vivant en soi, le rencontrer chez l’autre… Voilà ce que je vous propose de goûter dans un atelier combinant des pratiques de pleine […]

Méditation en entreprise

La méditation en entreprise contribue à diminuer le stress, mieux gérer ses émotions et ainsi avoir l’esprit plus clair afin de prendre de meilleures décisions.Les séances sont courtes, de 30 minutes à 1 heure et permettent de prendre un temps pour soi. C’est l’occasion pour les collaborateurs de partager un moment de détente et de créer des liens. Pourquoi mettre en […]

Nouveau: programme de huit semaines en individuel

Accompagnement individuel sous la forme d’un programme en huit séances. Ce programme reprend les fondamentaux du programme MBSR : se rencontrer, découvrir son corps, comment vous percevez le monde, vos modes par défaut, les vertus de la présence, ce qui vous fait du bien et au contraire vous dévitalise, qu’est-ce que le stress, comment apprendre progressivement […]

Témoignage… un an après

J’ai suivi le protocole avec Jean-Pierre il y’a un an . Cette expérience m’a donné des outils pour réussir à mieux gérer mon stress au quotidien, mes insomnies, mes douleurs, ma relation aux autres aussi … Aujourd’hui je me sens plus autonome, je m’en sers lorsque le besoin s’en fait sentir: revenir à mon corps […]

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