Méditation de pleine conscience
Le prochain atelier de pratique se déroulera le samedi 28 mai à 9h50.Cette séance est ouverte à toutes et tous à partir de 16 ans, débutant(e) ou non.Elle durera 1h30.Les pratiques se feront en assise (sur un coussin ou une chaise), allongé ainsi qu’en mouvement.La séance inclut un temps de partage.Vous pouvez apporter votre coussin, […]
Jeudi 12 mai à 19h, je vous propose de participer à une séance de pratique de méditation de pleine conscience.Cette séance est ouverte à toutes et tous à partir de 16 ans, débutant(e) ou non.Elle durera 1h30.Les pratiques se feront en assise (sur un coussin ou une chaise), allongé ainsi qu’en mouvement.La séance inclut un […]
Je suis ravi de vous annoncer ma participation à la Première Journée Internationale de la Méditation Mindfulness le 15 juin 2024 ! 🌸 🌱 Le samedi 15 juin, de 10 heure à 11 heure 30, je proposerai un atelier à l’Espace Thérapeutique du Gail destiné à faire connaître cette pratique Cet événement est l’occasion pour […]
Accompagnement individuel sous la forme d’un programme en huit séances. Ce programme reprend les fondamentaux du programme MBSR : se rencontrer, découvrir son corps, comment vous percevez le monde, vos modes par défaut, les vertus de la présence, ce qui vous fait du bien et au contraire vous dévitalise, qu’est-ce que le stress, comment apprendre progressivement […]
A partir de janvier 2024, je vous propose de participer à un groupe de parole d’hommes. Il s’agit de rencontres régulières mensuelles durant lesquelles l’invitation est de partager ce qui est présent pour soi : cela peut être un questionnement, une préoccupation, voire une difficulté et de faire confiance en l’intelligence du groupe pour vous […]
Être chez soi, y demeurer…puis progressivement croiser le regard de l’autre, entrer en contact avec l’autre, tout en gardant le contact avec soi… s’appuyer sur ce contact pour se sentir vivant.e, sentir le vivant en soi, le rencontrer chez l’autre… Voilà ce que je vous propose de goûter dans un atelier combinant des pratiques de pleine […]
La méditation en entreprise contribue à diminuer le stress, mieux gérer ses émotions et ainsi avoir l’esprit plus clair afin de prendre de meilleures décisions.Les séances sont courtes, de 30 minutes à 1 heure et permettent de prendre un temps pour soi. C’est l’occasion pour les collaborateurs de partager un moment de détente et de créer des liens. Pourquoi mettre en […]
Accompagnement individuel sous la forme d’un programme en huit séances. Ce programme reprend les fondamentaux du programme MBSR : se rencontrer, découvrir son corps, comment vous percevez le monde, vos modes par défaut, les vertus de la présence, ce qui vous fait du bien et au contraire vous dévitalise, qu’est-ce que le stress, comment apprendre progressivement […]
J’ai suivi le protocole avec Jean-Pierre il y’a un an . Cette expérience m’a donné des outils pour réussir à mieux gérer mon stress au quotidien, mes insomnies, mes douleurs, ma relation aux autres aussi … Aujourd’hui je me sens plus autonome, je m’en sers lorsque le besoin s’en fait sentir: revenir à mon corps […]
Les prochains ateliers de méditation auront lieu: Lundi 2 janvier et les mardis 10, 17 , 24 et 31 janvier Mardi 7, 21 et 28 février Mardi 7 mars Les séances durent une heure et demi, de 19h à 20h30, veuillez être là 10 minutes avant le début de la pratique. Ces ateliers se dérouleront à […]
Le prochain cycle de pratique se déroulera de février à avril 2023.C’est un cycle de méditation de pleine conscience qui s’appuie sur les fondamentaux du protocole MBSR. Une réunion d’information aura lieu le samedi 4 février à 10h à l’Espace thérapeutique du Gail. Les 8 séances du programme seront les samedis matins de 9h30 à […]
Les prochains ateliers de méditation auront lieu:Les mardi 6, 13 et 20 décembre 2022 de 19h à 20h30 Ces ateliers se dérouleront à Obernai.Nous pratiquerons la méditation assise, mais aussi des séquences de mouvements en conscience ainsi que de la marche en conscience. Un temps est consacré à des échanges sur le vécu de la […]
